Benefits of drinking Water

Benefits of drinking Water:- मित्रो, जल ही जीवन है। बिना पानी के हम एक दिन भी जीबित नहीं रह सकते है,आजकल के इस भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग कभी-कभी पानी पीना भी भूल जाते है। लोग खाना तो खा लेते है पर पानी नहीं पी पाते ,तो अक्सर आपने रोड पर कई लोगो को चलने के साथ-साथ पानी पीते हुए देखा होगा क्या ये बात आपको  पता है की जब हम खरे होक पानी पीते है तो वो शरीर के लिए कितना खतरनाक होता है। इसलिए आप जब भी पानी पीजिये आराम सी बैठ के पीजिये चाहे आप घर या ऑफिस में हो ,कभी भी पानी खरे होकर नहीं पीना चाहिए इस से पानी हड्डिया के जोड़ में जमा हो सकता है जिस से अर्थराइटिस का खतरा रहता है। आप जब भी पानी पिए गिलास में एक-एक घुट करके धीरे-धीरे पिए और कोसिस करे की बोतल में पानी न पिये।

पानी पिने का सही समय कब है 

तो चलिए अब पानी पीने के फायदे जान लीजिये :-

हमेशा स्वच्छ पानी पीना चाहिए कभी भी भूल के तलाब और नदी के गंदे पानी नहीं पीना चाहिए इस से हम बीमार भी पर सकते है तो याद रहे दोस्तों जल ही जीवन है 

एक दिन में कितना पानी पिएं

आयुर्वेद की मानें तो जो पानी आप पी रहे हैं उसका तापमान शरीर के तापमान से ठंडा नहीं होना चाहिए। गर्मियों में बहुत से लोग घर पहुंचते ही फ्रिज का ठंडा पानी पी लेते हैं जो शरीर को नुकसान पहुंचाता है। बहुत ज्यादा ठंडा पानी पीने से शरीर में कई तरह की दिक्कतें हो सकती हैं। लिहाजा बहुत ज्यादा ठंडा और बर्फ वाला पानी पीने की बजाए नॉर्मल पानी ही पिएं।